分手后很难过该怎么办（分手后难过怎么调整）

每个人都希望跟着自己另一半白头偕老，但是爱情的过程中，总是会遇到一些问题，导致两个人吵架，甚至是出现分手的情况。那要是分手了，如何才让自己不难过呢？下面我给大家详细的分享一下。

分手后很难过该怎么办

1、找朋友倾诉一下，找个要好朋友说出来，当你说出来了，其实心情就会好很多。自己憋着的话，是很容易影响生活和工作的。同时想哭的话，那也大声哭出来发泄吧，发泄了，同样也会舒服很多了。

2、同时跟你这个倾诉的朋友出去好好玩一下，周边想要玩的，都去玩一遍，千万不要失恋了，就把自己锁在家里，不出门。没人交流，其实只会让自己更加痛苦。另外一个人呆着，也容易去不断回忆你们之前在一起的场景，这样只会让你自己更加难受。

3、不想出去玩的话，也尽量想办法让自己忙起来，当自己忙碌起来了，也就不会想那么多了。或者去运动，跑跑步，也是一样会好很多。

4、如果觉得你们这段感情没有再复合的希望了，那么就要尽快走出来，找到自己的新欢，当自己有了新欢，其实也就不会回想起以前的事情了。