几点睡觉对皮肤最好 (有两种说法)

2023-04-26 23:21:48 425阅读 0评论

很多人都想着让自己的皮肤变好,都会去使用一些护肤品,但是我想说的是,单纯的用护肤品是不会让你皮肤有很好的状态的,大家还需要多注意自己的生活习惯,特别是作息,那很多人对于几点睡觉对于皮肤比较好感兴趣,那下面本网站就来给大家详细地分享一下!

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几点睡觉对皮肤最好

几点睡觉对于皮肤好,有两种不同的说法。哪两种呢?

中医:建议你23点之前睡觉,且睡够8小时,认为23点之后,身体就会开始排毒!认为长痘痘是因为身体的毒素没有排出。

西医:没有明确几点睡觉比较好,认为养好自己的生物钟就行,就是让你要长期保持一个点入睡,并且能睡够时间!到底睡多久时间才算睡够呢?认为每个人都不一样,只要你不感觉困就行,因为有基因区别,有的人睡6小时就不感觉困,而有的人睡9小时才行,所以因人而异。当然这里的长期保持一个点入睡,不是说一两星期,而是要让你常年保持,包括周末也是如此。

所以,就要看你是信中医,还是西医了。你认为中医比较好,那么你就23点之前睡,那如果你是认为西医比较好,那么就按照西医的说法来!

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