压抑是什么意思？怎么解决压抑？

压抑是指感情、欲望、情绪等被抑制、压制住，无法自由表达或发泄出来的状态。压抑可以是由于外部环境的限制、社会规范的约束，也可以是个人内心的自我控制或抑制。压抑的人常常感到沉闷、烦躁、焦虑，长期压抑还可能导致身心健康问题。解决压抑的最好办法是找到适合自己的发泄方式。

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