如何一个月提升颜值 男生必看的7个变帅技巧

很多男生都想要提升自己的颜值，但是奈何不知道什么方法可以让自己变帅，今天变帅攻略网给大家整理好了几个变帅小技巧，一个月就可以让你360度大转变，话不多说，下面开始分享。

1、发型

想要快速变帅，发型真的特别重要，一个好的发型堪比整容，所以如果你想要变帅，那么接下来就不要去那些老旧的理发店了，这些老旧理发店虽然价格很便宜，但是普遍审美和技术都不行，所以多花点钱，去稍微高档一点的理发店，让tony帮你设计一个。

2、早睡早起

这一个月内，要保证你有一个良好的作息习惯，只要你坚持早睡早起一个月，我相信你的皮肤会比以前明显好很多，同样精神面貌也会变得更加的好。

3、坚持锻炼

这一个月内坚持每周花4天时间，一天40分钟去锻炼。一个月也就是锻炼个16天，真的不多，好好执行，接下来你的气质会得到很大的提升。

4、开始护肤

接下来你要开始学习各种护肤方法，但是如果本身痘痘比较严重的话，那么推荐你还是上三甲医院挂皮肤科，相信你的皮肤很快就会有大改变。但是切记不能去美容院，美容院都是坑。

5、控制饮食

高糖、重油的东西开始慢慢戒掉，有研究表明高糖重油的东西，会加重你的痘痘炎症，所以这一个月你需要严格控制，当然你控制好这些高热量的东西，配合以上的锻炼，相信你很快就会瘦下来。

6、研究穿搭

这一个月你可以到抖音上多关注一些穿搭博主，多看下他们的照片，培养自己的审美。坚持看一个月，相信你的审美会得到很大的提升，审美提高了，你买的衣服也就越来越适合自己了。

7、良好的体态

这一个月你需要经常提醒下自己是否弯腰驼背了，是否低头玩手机了，尽量保证自己坐姿挺拔，走路不驼背。坚持做一个月等你习惯之后，你的体态就会变得更好，从而更加有气质。