男生自律计划表(从这一刻开始逆袭吧)

2023-02-27 22:27:43 2364阅读 0评论

不是有一句话是这么说的吗?自律的男生最帅。是的。自律,能改变一个人的精神面貌,以及身材,包括也可以让你的身体更加健康。身体好,工作、学习自然就会比别人来得高效,所以自律也会让你变优秀。那男生应该怎么自律呢?下面本网站来给大家详细地分享一下。

男生自律计划表(从这一刻开始逆袭吧)-第1张图片

男生自律计划表

1. 养好自己的生物钟,规律作息。规律作息指的是,你要长时间保持一个点入睡,并且还要睡够,睡眠时间因人而异,只要你不感觉困就行。这里的长时间保持是指几个月甚至是几年,你千万不要工作日的时候早睡,周末就疯狂熬,这样子是不行的,一熬你生物钟就乱了,生物钟乱了,自然你皮肤、精神状态就会不好!

2. 养成每周运动的习惯,至少每周要拿出三天时间去运动,每次一小时就行。至于做什么运动,就看你喜欢什么了,比如你喜欢跑步,那就去跑步。喜欢篮球,那就打篮球。什么运动都是好的,只要你动起来,那么肯定就比你什么都不去做强。

3. 每时每刻提醒一下自己是否驼背了,是否低头玩手机了,体态好,气质会翻一倍。

4. 减少玩游戏、刷短视频的时间,每天早起规划今天的任务,先完成任务,然后剩下的时间再去自由安排。

5. 戒烟戒酒,这些对于身体不好不说,有烟味其实很多女生也是特别讨厌的,戒烟可以改善皮肤暗黄、口气不清新的问题。戒酒你就会减少烧烤等垃圾食品的摄入,高油高糖的食物摄入少了,你的痘痘自然就会好一些。另外戒烟戒酒不存在慢慢戒这一说,要戒就一次性断干净,扔掉你手里所有的打火机。戒烟过程中可能会出现嘴馋的情况,可以考虑嚼口香糖。

6. 定期修剪发型、鼻毛、胡须,勤洗澡,可以让你看起来更加阳光干净。其次指甲这些小细节也要多注意,不要指甲里都是黑色的污垢,真的会让人感觉你不爱干净,同时女生也是很看重这些小细节的。

7. 学会记账,记录每天的开销,这样子你就可以发现哪些开销是不必要的,哪些开销是可以控制一下金额的,这样子你每个月都能存一些钱起来。

8. 多培养兴趣爱好,比如手机摄影,女生对于会拍照的男生都是特别喜欢的。

9. 计划未来,然后去奋斗,最简单的方式,就是去招聘软件搜索你目前感兴趣的行业,看一下人家的要求,根据公司招员工的标准去奋斗学习,这样子你也就不会迷茫了。

10. 多提升衣品,衣品好的男生不管是在求职,还是恋爱当中都会更加有优势,所以不妨每天多去看一些时尚杂志,以及穿搭博主照片。看多了,你自然就知道什么衣服适合自己。

文章均为原创,请转载时务必注明出处。出处:公众号:变帅计划

发表评论

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,2364人围观)

还没有评论,来说两句吧...

目录[+]