男生100条自律变帅好习惯 快来一起打卡变帅

2022-09-23 11:35:16 129阅读 0评论

很多男生都想着变帅,那你知道吗,一些生活习惯也会悄悄改变颜值。那有哪些变帅的好习惯呢?我看很多人都在找100条自律变帅好习惯,其实压根不用那么多,只需要记住以下26条就足够了。坚持执行,效果还是很明显的。

男生100条自律变帅好习惯 快来一起打卡变帅-第1张图片

男生100条自律变帅好习惯

1、坚持早睡早起,精神面貌会好很多,同时黑眼圈少了,皮肤也更好了。

2、戒烟戒酒,有研究表明抽烟会导致皮肤暗黄,当然对于身体也不好,尽量的把它戒掉。当然身上的烟味酒味,其实很多女生都是非常反感的。

3、少吃主食(碳水)、主食是发胖的罪魁祸首。所以少吃一点米饭面条,多吃一些肉和蔬菜。

4、多喝水,每天坚持1.5L的白开水。喝水是给皮肤补水最好的方法。

5、控制高热量食物,高热量的东西会导致身体发胖。同时高热量的东西一般都是高糖、重油。有研究表明这两个东西,是会导致痘痘更加严重的。

6、坚持每天护肤,学习科学的护肤知识。

7、爱干净,勤洗澡,保证身上没有异味。

8、每天坚持学习,比如看课程或者多看书。不仅外在重要,内在更是不容忽视。

9、每天坚持运动,不要给自己找借口,哪怕没时间,做个几十下俯卧撑,也比什么都不做好。

10、早晚要坚持刷牙,而且还要刷舌苔,很多人忽视舌苔,刷舌苔你的口气会更加的清新。

11、多注意自己的体态、不要低头玩手机、办公学习的时候坐姿要挺拔。

12、不要用手摸脸,手上细菌很多,会让你痘痘更加严重。

13、不要久坐,每2小时要起来活动活动。

14、不要穿紧身衣、紧身裤,除非你有好身材。

15、不要挤痘痘,挤痘痘会导致留疤。

16、学会断舍离,不要的东西要及时丢掉,包括发黄老旧领口变形的衣服,要通通丢掉。不要再穿了,很影响气质。

17、只要是白天出门就要注意防晒。不管是阴天还是晴天都要,因为我们防的不是太阳光、而是紫外线。

18、可以选择喷点香水,但是一定不能喷太多,味道会很冲。另外一定不要买那种几十块的香水,味道很廉价,尽量买大牌,另外买之前一定要先买小样,因为香水不一定适合所有人。

19、学习办公的时候,不用一只手托脸,会导致自己大小脸的。

20、吃饭也不能只用一边咀嚼,也是容易大小脸。

21、不要翘二郎腿,腿部容易变形。

22、洗脸的时候选择用温水洗脸,对皮肤好。

23、每天保证午睡15分钟,不能睡太久,否则容易更疲惫。15分钟刚刚好。

24、每天贴墙站15分钟,你的体态会更好。

25、定期修理眉毛、一个好看的眉形真的会让你气质提升不少。

26、每天看一些时尚杂志、穿搭博主的照片可以提升你的衣品。

文章均为原创,请转载时务必注明出处。出处:公众号:变帅计划

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