男生变帅的几个动作(坚持做3个月保证变帅)

2023-01-29 20:54:55 1113阅读 0评论

在这个看脸的时代,长得好看真的很重要,那很多男生也都想着改变,但是不知道如何去做,下面我给大家分享几个男生变帅的必做动作,大家坚持做一段时间,效果很明显哦!

男生变帅的几个动作(坚持做3个月保证变帅)-第1张图片

贴墙站

驼背真的很影响一个人的气质,会让你整个人看起来变得特别猥琐,所以想要变帅,首先要改变的就是自己的体态,改变体态除了纠正日常的不良坐姿之外,还有一个方法也能让你快速改变,那就是贴墙站,双脚并拢,昂首挺胸,贴在墙上,每天站15分钟,可以是任意时间段,最主要的是坚持,坚持15天,你就能明显看到效果。

HIIT

HIIT是国际公认最有效的燃脂动作,可以帮助你快速消除肚子上的脂肪,让你的腹肌更加明显,HIIT怎么做呢?可以看看我之前的这篇文章《hiit训练10个经典动作》。

两边咀嚼食物

很多人都有一个坏习惯,那就是喜欢用口腔的一边咀嚼食物,千万不要这样子,是会让你看起来大小脸的。大家平时要多注意下自己咀嚼食物的方式,看看有没有两边咀嚼,没有的话,抓紧改正过来。

捏鼻梁

每天早上或者睡前,坚持捏鼻梁5分钟,特别是青春期的男生,因为这时候大家的五官还没有长开,多捏一捏是有几率让你的鼻梁更加挺拔的。

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