男生变帅需要多久 一个月就足够了

很多男生想要变帅，那变帅的话需要多久呢？其实你只要掌握科学的方法，变帅一个月时间就足够了，下面本栏目来给大家详细的分享一下变帅方法。

男生变帅需要多久

只需要30天。

1、从今天开始坚持早睡早起，接下来的每一天，你都要保持在这个点睡觉，不能没课或者不上班就晚睡，一定要固定一个点睡觉，养好生物钟，坚持下去，一个月之后，你的皮肤和精神面貌会得到很大的改善。

2、从今天开始，每天睡觉或者出门之前，贴墙站15分钟，坚持1个月，你走路的体态会改善很多，没有驼背了，自然气质就上来了。当然平时办公或者学习的时候也要多注意坐姿。包括玩手机的时候，也不要低头玩。

3、从今天开始运动，不用每天运动，因为这样子谁都坚持不下去，你要做的是，每周都有3-5天的运动，每次30分钟-60分钟即可。不运动的人和爱运动的人气质以及面貌真的不一样。不信你可以多观察一下身边的人。

4、从今天开始学习穿搭，学习穿搭的方法有很多，可以问下身边会穿搭的人怎么穿，包括平时可以多看一些穿搭博主，边看边模仿着他们穿。很快你的衣品就会得到提升。

5、学习科学护肤的方法，具体怎么护肤，可以到我们的科学护肤板块学习一下。

6、给自己换一个发型，发型选对了，颜值瞬间就能翻好几倍，多尝试烫和染，有惊喜。

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