怎么防止变成油腻大叔呢（“去腻”指南不要错过）

过了30之后，有一部分人就会变成油腻大叔，而有一部分人则看起来还跟20出头一样，那怎么防止自己变成油腻大叔呢？下面本栏目来给大家详细地分享一下。

怎么防止变成油腻大叔呢

1、到了这个年龄，普遍大家都会开始发福，也就是发胖，这时候大家就需要多注意身材管理了，千万不能让自己拥有大肚腩，那怎么身材管理呢？尽量少吃油腻的，含糖高的食物，其次就是每周固定2-3天出去有氧运动，每天一小时就可以，有氧运动有：游泳、篮球、跑步、单车等等。最好能配合无氧运动，也就是撸铁，让自己的肌肉线条出来，只要你肌肉线条明显了，那么油腻大叔这个词语就压根不会出现在你这里。

2、多注意穿着打扮，显老的衣服不要穿，比如POLO杉、还有一些老式的凉鞋。当然像什么手机壳，就不要追求那种翻盖式的，包括钥匙不要挂着裤子上。

3、换一个发型，可以到理发店让发型师帮你设计一个，其次要勤修理头发。

4、永远保持好奇心，多去尝试体验新东西，多一些兴趣爱好，比如旅游、摄影、吉他、健身。

5、体态，一个好的体态也很重要，日常多注意坐姿、走路姿势，当然体态其实你通过健身是可以改变的。

6、爱干净，千万不要油光满面，包括身体有异味这些都是不行的。所以大家勤洗澡、勤换衣服。其次也要去护肤。最差也要搞个洗面奶。

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