为什么我练了很久腹肌才四块 (四块腹肌可以练出六块吗)

2023-04-17 23:24:10 676阅读 0评论

健身不仅可以让我们的身体更加健康,也可以让我们的身材越来越好,那很多兄弟平时训练也很刻苦,也训练了很长一段时间了,但是发现自己的腹肌却没怎么进步,只有四块,很是羡慕别人拥有8块腹肌,那这是什么原因导致的呢?下面本网站就来给大家详细的分享一下。

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为什么我练了很久腹肌才四块

练了很久,但是只有四块腹肌是正常的,并不是你训练没到位。

腹肌的块数是由基因决定的,有的人是8块,有的人是6块,而有的只有4块,如果只有4块,那么你怎么练都是不会变6块、8块的。腹部训练,只能让腹肌增厚,并不会让它增多。

这就好比如,你其他的身体部位,拿手臂来说,肱二头肌你一直保持训练,也只是增大了肱二头肌,如果多给你长出一块肱二头肌那不是很吓人吗?

再比如很多健美大佬,人家有的也是四块啊,所以不是你训练方式出问题,而只是你基因的原因。

所以如果有人告诉你可以练出8块腹肌的,不管是视频还是文章抓紧划走,他说的很多都是不靠谱,当然如果你去健身房有教练忽悠你,那么你以后也不用买他的私教了,人品不行!

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