为什么到了中年肚子越来越大 年轻吃不胖中年胖怎么回事

很多人到了中年都会有一个疑问，吃饭都是一样吃，为什么我年轻的时候怎么吃都不会胖，到了中年吃反而控制了，确始终瘦不下来！其实原因有好几个，下面本网站给大家解答一下！

为什么到了中年肚子越来越大

1、年轻的时候，因为处于发育阶段，身体会把多余的热量供给器官生长和发育，过了青春期，发育结束了，原本给器官生长发育的热量，自然就多出来，多出来你身体肯定就会长胖了！

2、上学阶段的时候，几乎都会跟朋友出去打球，到了一定年纪，打球等其他运动少了，自然而然也容易长胖！

3、应酬多了！喝酒的频率高了，喝酒的同时又摄入太过于多的高热量食物，当然也就胖了！

肚子大怎么办?

1、减少喝酒以及摄入高热量食物的频率，日常少油少盐一些。切勿节食，循序渐进慢慢减少日常三餐的量！

2、多运动，每次运动建议在40-60分钟，运动以有氧运动为主，例如跑步、篮球、足球、游泳、骑自行车、跳绳等！运动的强度不能过低或者过高，心率控制在120左右刚刚好！能起到燃脂的效果，也不会运动得太狠！每星期3-5次最佳！

3、早晨空腹前和傍晚空腹前运动，减肚子的效果是最好的，推荐大家在这两个时间段进行运动！