增肌应该在什么时间段比较好 增肌最合适的锻炼时间

现在这个时代，越来越多人开始关注自己的身材和健康了，很多人都想要开始去增肌。但是增肌可不是一件容易的事情，它不仅需要你进行饮食计算，还需要你坚持去锻炼，而且锻炼的时间点也非常有讲究。那到底什么时间点健身比较好呢？今天本网站小编就来分享一下自己的一些小经验！

增肌应该在什么时间段比较好

1、不要太晚训练，肌肉生长的时间，通常都是在你晚上睡觉的时候，太晚训练，容易导致自己兴奋，睡不着，不仅肌肉生长受到影响，还会影响你第二天的状态！

2、早上是比较不错的锻炼时间，因为早上打扰你的人少，你可以更加专注去训练。同时早起也能养成早睡早起的好习惯，更有利于肌肉生长！如果你有低血糖的情况可以先少量吃点东西垫下肚子！