健身什么时间锻炼最好 健身最佳时间是几点

现在大家越来越注重自己的身材管理了，都想着去健身，那健身的时候大家都会有一个问题，就是到底几点去锻炼比较好呢？其实最佳的健身时间段因人而异，为什么啊？下面给大家详细的分享一下。

健身什么时间锻炼最好

因人而异，选择一个你平时都有空的时间段，去锻炼就行，因为健身不是说一两天的事情，你要保证你能长期坚持锻炼下去，很多人可能会说早上锻炼会比较好，确实，早晨空腹状态去锻炼，燃烧的脂肪会更多。但是有的人因为工作的原因，经常都要很晚睡觉，那你总不能让他非得早上起来吧，这肯定是不行的，首先睡眠不够，状态肯定也是不行的，这时候如果你强制逼自己去健身，那很可能会有受伤的风险，再则你每天逼着自己起床，这往往坚持不下去几天就会放弃。所以具体要根据自己的时间来安排。找一个你有空的时间来就行，健身贵在要坚持。

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