不花钱的祛痘方法 去除青春痘最有效的方法

绝大部分人，到了青春期都会开始长痘痘了，那有没有一些不用花钱又有效的祛痘方法呢？答案是有的，下面变帅攻略网来给大家详细的分享一下。

不花钱的祛痘方法

1、控制糖和油的摄入，也就是不要吃甜的以及太过于油腻的食物，有研究表明，高糖和油腻的食物是导致爆痘的罪魁祸首，所以近期如果长痘严重，该控制还是要控制。健身人士皮肤为什么都那么好，不是没有原因的，就是因为他们对于自己的饮食十分的严格。

2、作息规律，要长期保持在一个点入睡，并且要睡够6-9小时（因人而异，只要不感觉困就行），记住是长期保持在一个点睡觉，不是说你上学或者上班就早睡，然后周末疯狂熬，这个是不行的。一定要固定好，只要你作息规律了，痘痘自然就会少长。

3、勤换枕头被套，想要痘痘少长，枕头被套这些东西也要勤快换，因为时间久了，上面螨虫很多，螨虫也是导致皮肤不好的主要原因之一。

4、每天要洗两次脸（早晚），我知道很多男生都是这样子的，一到周末就疯狂熬夜打游戏，然后困了倒头就睡，洗漱都不洗了，这个是不行的，因为你一天下来脸上分泌了很多油脂，在加上灰层，是很容易导致毛孔堵塞的。所以一天要洗够两次脸。最好还是用温水，温水能清理得更干净一些，当然也要是流动的水。

5、坚持一周2-4天的运动，一次的话一个小时，坚持运动一个月，痘痘的改善也是很明显的。

6、平时没事不要用手摸脸，因为手上是很多细菌的。同时也不要挤痘痘，挤痘痘容易留疤，毕竟痘疤和痘痘也是一样烦人。

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