养好皮肤的6个小秘诀 比用上万块的护肤品还管用

2022-09-26 13:56:01 69阅读 0评论

很多人都被皮肤问题困扰着,其实护肤,不是你用多昂贵的护肤品,你的皮肤就一定会比人家更好一些。皮肤是养出来的,那该怎么养呢?这6大生活习惯,你认真执行一段时间,我相信你会回来感谢我的。

养好皮肤的6个小秘诀 比用上万块的护肤品还管用-第1张图片

1、多喝水

这里的多喝水,不是让你喝一些饮料,而是选择白开水或者矿泉水。大家护肤的时候,肯定都听说过要给皮肤补水,其实喝水就是最好的补水方式。建议每个人每天喝1.5L的水。

2、作息规律

规律作息,很多人会说早睡早起,这是没错的,但是很多人一到周末就又开始熬夜了,我们的作息规律是你要长时间保持在一个时间点睡觉。记住是长时间。只要你保持规律作息,你的皮肤一般不会太差。

3、少吃油腻高糖的东西

油腻、高糖的东西是会导致你的痘痘越发严重的。很多人会说吃辣也会,其实吃辣真的不会导致长痘,而是你吃辣的同时摄入了大量甜的东西以及吃得太过于油腻,你们可以仔细回想你们爆痘的前一天,看看是不是这样子的。

4、坚持运动

坚持运动,每周3-4次的运动,每次30分钟,也会减轻痘痘的炎症。

5、注意防晒

防晒除了防晒黑,还可以防皮肤衰老(紫外线会导致皮肤衰老,你们去对比一些那些常年都在干农活的人脸部皱纹,你就知道了),另外有研究表明,紫外线也会加重痘痘炎症。

6、别作死

长痘痘的话,千万不要作死去使用一些偏方或者去购买一些所谓的手工护肤品,包括自己自制。偏方这个真的是没什么用。有用的话早就得到大量推广了,也不至于现在还是偏方。用偏方,皮肤没事还好,万一出点事了,那可是得不偿失。那为什么手工护肤品也不好呢?手工护肤品其实就是三五产品的一个代名词。首先它各个指标都是不合格的,你不能保证这些手工护肤品的细菌是否超标,以及手工护肤品很多都是用一些水果蔬菜,像黄瓜面膜,你怎么确定上面没有农药残留呢?

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