男生健身练腿的好处 （男人练腿的重要性）

健身练腿是很痛苦的一件事情，但是如果只练上半身，不练下半身也是不行的，下面本栏目就来给大家详细地分享一下男生练腿的好处。

男生健身练腿的好处

1、身材比例更加完美，如果你不练腿的话，腿部的肌肉就会很细小，这样子是不好看的，有一点上半身重，下半身轻的感觉。

2、性功能会变好，有研究表明练腿可以刺激睾酮分泌，对于性功能是有帮助。

3、对腿部关节有好处，有研究表明，长期练腿是不会造成腿部伤害的，相反可以让关节有很好的保护，可以提高关节的灵活性与柔韧性。等你上了年纪，你会发现你双腿比别人来得有劲。

4、对于减脂有帮助，有研究表明，练腿日当天消耗的脂肪比你练上半身消耗的脂肪来得多，所以如果你能每周坚持练腿，你的减脂效率会比不练腿来得高。

5、练腿可以加速身体的血液循环，可以让你的体质越来越好！