健身的好处和坏处（健身对身体的危害）

很多人都羡慕别人拥有硕大的肌肉，也想着去健身，但是又听说健身对于身体不好，那这个是不是真的呢？下面本网站来给大家详细地分享一下吧。

健身的好处和坏处

健身有好处，也有坏处，坏处主要就是因为自己使用了一些不正确或者不好的方法导致的。

我们先来说说健身的好处，健身的好处就是可以提升身体的免疫力，以及帮助你变得更加的好看。身材好，男生看起来就会更加MAN，女生看起来则会更加的性感，同时经常健身的人日常注意力以及精力也会比不健身的人好，日常精力充沛的话，对于事业或者学业上也是有一定帮助的。同时运动健身也可以缓解内心的压力，可以让你保持心情愉悦。

但是健身的你如果采取一些不好的方法，比如通过所谓的科技，像吃药或者打针让自己肌肉变大，这个不用说肯定是对于身体健康有影响的

包括你健身之前不热身，也有可能对于肌肉关节会有损害，但是这些坏处都是可以避免的。所以问题不大，大家大胆健身起来吧。