健身不练腿的4大后果坏处 (为什么说健身不练腿迟早要后悔)

2023-04-07 22:56:03 402阅读 0评论

健身练腿是一件很恐怖的事情,非常痛苦,而且第二天可能还下不了楼梯,很多人都不喜欢练,其实不练腿也是会有一些坏处的,下面本网站就来给大家详细地分享一下吧。

健身不练腿的4大后果坏处 (为什么说健身不练腿迟早要后悔)-第1张图片

男生健身不练腿的后果

1、身材不好看,只练上半身会导致,上半身重,下半身轻的感觉,不协调。

2、不练腿是不利于身体分泌雄性激素的,所以你健身效果会比练腿的人慢很多。

3、出现稳定性不足的情况,腿部肌肉关乎着每一个人的爆发力!

4、会加大关节磨损,上半身在进步,下半身原地踏步是不行的,因为你不管是站立,或者日常跑步,走路,身体大部分重量还是由腿部骨骺来承担,你不练腿就会导致膝关节磨损厉害。

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