健身不练腿的4大后果坏处 （为什么说健身不练腿迟早要后悔）

健身练腿是一件很恐怖的事情，非常痛苦，而且第二天可能还下不了楼梯，很多人都不喜欢练，其实不练腿也是会有一些坏处的，下面本网站就来给大家详细地分享一下吧。

男生健身不练腿的后果

1、身材不好看，只练上半身会导致，上半身重，下半身轻的感觉，不协调。

2、不练腿是不利于身体分泌雄性激素的，所以你健身效果会比练腿的人慢很多。

3、出现稳定性不足的情况，腿部肌肉关乎着每一个人的爆发力！

4、会加大关节磨损，上半身在进步，下半身原地踏步是不行的，因为你不管是站立，或者日常跑步，走路，身体大部分重量还是由腿部骨骺来承担，你不练腿就会导致膝关节磨损厉害。