鸡胸肉对于健身的作用 健身为什么吃鸡胸肉不吃牛肉

入门健身的时候，你可能会看到很多人在吃鸡胸肉，那鸡胸肉对于健身的作用是什么呢？很多人不懂，下面本网站就来给大家详细地分享一下！

鸡胸肉对于健身的作用

1、鸡胸肉脂肪含量低，可以忽略不计，能帮助你更好的做饮食计算！

2、鸡胸肉是高蛋白食物，每百克鸡胸肉有24.6克蛋白质！而且性价比很高！相比猪肉、牛肉那些便宜太多了！蛋白质是合成肌肉的主要原料，想要增肌，就要多吃！

3、鸡胸肉饱腹感强，可以帮助你更好的控制饮食，因为鸡胸肉口感偏柴，所以饱腹感会好一些！不用担心减脂非常饿了！

健身为什么吃鸡胸肉不吃牛肉

其实只要这个食物脂肪量低、蛋白质高都可以代替鸡胸肉，比如牛里脊、牛腱子、去皮鸡腿肉、鱼肉虾肉、猪中里肌、排骨，包括市面上也有纯蛋清的产品，拿来代替鸡胸肉都非常不错，虽说代替的有很多，但是也是要根据自己的经济条件来选择！条件不好，自然吃鸡胸就会比较多一些，条件好，你天天吃波龙补充蛋白质也没问题的呀！