健身为什么不能吃盐 这个是真的吗？

现在越来越多人想要开始健身，那网上关于健身的知识，其实是有很多错误的，比如有让你健身不能吃盐的，这个是千万不能做的，对于身体的危害特别大，至于为什么，下面本栏目来给大家详细的分享一下。

健身为什么不能吃盐

能吃，而且一定要吃盐，不吃盐首先你的身体会累，身体累了，你怎么训练呢？其次不吃盐，神经容易衰弱，会导致心率异常，甚至是视线模糊，包括也会导致肌肉的收缩异常，比如肌无力，也就是前面说的会影响你训练状态。包括不吃盐也会导致骨质酥松，总之不吃盐的危害很大。

当然虽然要吃盐，但是量要控制好，平时尽量少油少盐，吃得干净一些，因为盐是会储水的，吃太多，你的肌肉线条容易模糊，同时吃太多盐，也会导致身体负担增加，总之是一定要吃盐，但是要尽量少吃。

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