跑步机和室外跑效果是一样的吗（一样的）

每个人都希望自己能拥有一个好的身材，都会开始注重锻炼。那很多人都在考虑要不要购买跑步机，跑步机和室外跑效果一样吗？下面本栏目来给大家详细的分享一下。

跑步机和室外跑效果是一样的吗

效果是一样的，不过它们两，各自有各自的好处，跑步机的好处就是不受天气和环境的影响。而室外跑步，像下雨天你就不能跑了，但是室外跑步能让你晒到太阳，多晒太阳其实也是有好处的。比如晒太阳有助于身体合成维生素D，维生素D可以帮助钙更好的吸收。另外室外跑步你也能呼吸到清新的空气，边跑步也能边欣赏路边的风景，我个人觉得是室外跑步更加容易坚持。当然如果你平时比较宅的话，让你坚持去室外跑步，我估计你也坚持不下去，所以到底要不要买，还是需要根据你自己的情况来决定。

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