去健身房穿什么（哪些是去健身房不能穿的？）

现在大家对于个人形象越来越注重了，纷纷都想着去健身，那很多人由于刚去健身房，不知道穿什么衣服比较好，其实健身房穿衣并没有太多的讲究，只要穿得舒服，然后方便运动就可以了。下面本网站就来给大家详细地分享一下吧。

去健身房穿什么

去健身房，穿什么，只需要满足这4点基本就不会出错了。

1、宽松舒适，不能是太过于紧身的服装且弹性差的衣服，不然你运动的时候放不开。

2、选择吸汗，且透气、健身的时候流汗是特别多的，不透气不吸汗会使你非常难受。

3、方便易脱，健身的时候特别是天气比较寒冷的时候，有时候运动开了，又比较热。所以这时候方便易脱就尤为重要。

4、根据今天的健身计划来安排，比如你今天是去做腿部肌肉锻炼，如深蹲、硬拉，就不建议穿鞋底太过于软的鞋子，因为会导致你重心偏移，增加受伤的风险，尽量选择硬底的运动鞋，当然如果你去健身是为了跑跑步，或者是练胸，手臂，肩膀，其实也就无所谓了。

哪些是健身房不能穿的？

1、牛仔裤

运动健身的时候，大家不要选择牛仔裤，因为牛仔裤弹性特别差，不便于高强度长时间运动，而且也及其不透气，同时也不吸汗，会让你运动的时候极度不舒服。所以大家去健身房就不要穿牛仔裤了，可以选择宽松一点的裤子或者是弹性比较好的，最好是又吸汗的，比如运动裤。推荐nike、adidas、李宁。女生也可以选择鲨鱼裤。

2、老爹鞋

老爹鞋深受很多潮男潮女的喜欢，但是因为老爹鞋不透气，同时鞋子又比较笨重，会增加健身负担，当然也可能会增加你运动中一些不必要的损伤，所以也不推荐。

3、皮鞋西装

健身房也不能穿皮鞋西装，会被认为有病，健身是去运动的，你穿那么正式的衣服，不用说肯定被嘲笑。当然我也相信没有人会这么穿。