没有动力去健身怎么办（运动没有动力怎么办）

坚持健身的好处还是蛮大的，可以让你收获好身材，那很多人刚开始下定决心健身，但是没有坚持多久就有点打算放弃了，没有了当初那股劲了，那该怎么办呢？下面变帅攻略网，给大家详细地分享一下！

没有动力去健身怎么办

1、选择自己喜欢的运动，大家都知道减脂需要做有氧，但是有氧不是只有跑步，有氧分为很多，比如有单车、游泳、篮球、跳绳、跑楼梯等等，你不喜欢跑步，那就换一个，换一个你喜欢的，自然就容易坚持下去了。

2、定期给自己奖励，比如每星期给自己放纵一顿，一顿吃得“脏”一点，根本不会影响到你的体脂，再比如每达成一次目标，就奖励自己一双鞋子，或者包包。

3、拉你身边的人一起训练，有人一起进步，一起努力，你就会更加容易坚持下去。实在不行就找个教练，教练也能起到督促的作用！

4、定期拍照片对比身材变化，比如可以一星期拍一次，想放弃的时候，拿出来看看，看到现在比以前的状态好很多，你自然也会越来越自信，从而坚持下去！

5、想想当初为什么要健身的，我想它也许会让你重新开始有动力坚持下去！

6、抖音上搜索健身励志视频观看，也能让你找回一点动力！