健身怎么避免生长纹 锻炼肌肉出现生长纹怎么办

健身增肌一段时间之后，很多人就会发现了自己的手臂肚子周围或者其他部位长了一些生长纹，都感觉不是很好看，想着如何去避免，其实吧，生长纹是无法完全避免的，至于为什么下面本网站就来给大家详细地分享一下！

健身怎么避免生长纹

首先说说生长纹是怎么来的，就是由于皮肤的弹性跟不上你长肉的速度！

有两大可能，第一就是你肌肉长得快，第二就是你脂肪长得快！

如果你是由于增肌期，吃了各种高热量的食物，导致的脂肪快速增加，那么你稍微控制一下饮食，日常吃得干净一些，就可以尽量避免生长纹！

那如果是因为肌肉的原因，那也没有办法，难道你还想着降低训练质量吗。如果你十分不喜欢生长纹的话，可以考虑去医院做激光手术！

当然生长纹，整体也不会影响美观，只要不是近看，几乎也看不出来，因为生长纹一段时间之后，就会从原本的红色，变成白色，不细看的话，是看不出来的！

同时你有生长纹，也就说明了，你比其他人懂得多，至少是懂得增肌需要热量盈余的，不是完全盲目在练，所以有生长纹其实也是一件好事！当然还是前面说的，如果你觉得不好看，那么也只能去医院做激光手术了！