蛋白粉分几种类型 一篇文章带你了解清楚蛋白粉

2023-05-09 22:38:46 577阅读 0评论

开始健身的时候,大家都会考虑买一些健身补剂来喝,那健身补剂最常见的就是蛋白粉,但是大家会发现去网上搜索,蛋白粉也分好几种类型,那它们之间有什么区别呢?下面本网站就来给大家详细地分享一下!

蛋白粉分几种类型 一篇文章带你了解清楚蛋白粉-第1张图片

蛋白粉分几种类型

市面上最常见的有4种,乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉、水解蛋白粉、大豆蛋白粉。

1、乳清蛋白粉:从牛奶中提取的,大家可以简单的理解为高纯度浓缩牛奶,乳清蛋白粉身体吸收利用率是非常好的,所以很多人都会考虑买,同时性价比也比较高,但是乳清蛋白粉不适合乳糖不耐受的人喝!

2、分离乳清蛋白粉:也是从牛奶中提取的,大家可以理解为乳清蛋白粉的升级版,也就是进一步提取的,比乳清蛋白粉更易吸收,适合乳糖不耐受的人,当然价格也会更贵一些!

3、水解蛋白粉:水解乳清蛋白粉,也就是通过特殊水解工艺处理之后的乳清蛋白粉,适合蛋白质过敏的人喝,同时吸收率也会比上面两款好很多,当然口感会比较差一些!

4、大豆蛋白粉:从大豆中提取的,也就是植物蛋白,植物蛋白人体吸收利用率会比较差一些,所以健身补剂中几乎没有大豆蛋白,大豆蛋白更多的是出现在老年保健品上!

文章均为原创,请转载时务必注明出处。出处:公众号:变帅计划

发表评论

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,577人围观)

还没有评论,来说两句吧...

目录[+]