青少年不运动的危害（这5大危害太可怕了）

运动健身的好处非常多，同时不运动危害也很大，所以推荐各位每周应该拿出3-5天去运动，每次运动一小时即可。那很多人对于青少年不运动的危害感兴趣，下面本网站就来给大家详细地分享一下吧。

青少年不运动的危害

1. 会导致长不高，青春期很多人会有沉迷游戏的情况，基本一放假，就门也不出了，咔咔打游戏。或者是忙于学业，也不怎么出门。更别说运动了。运动对于长高是有特别大帮助的，因为一些运动可以伸展骨骼，其次运动的时候也会晒到太阳，晒太阳身体会去合成维生素D，维生素D能帮助钙更好的吸收，也有利于长高，所以要多出去运动。

2. 气质变差，青春期不出门打游戏，忙于学业，体态都会有点问题，体态有问题，气质就会差很多。运动也能帮助改善体态。

3. 精神面貌会变差，看起来无精打采的样子。学习也老是犯困，影响学业。

4. 影响颜值，身材肥胖，脸部轮廓不清晰，频繁长痘。

5. 心肺功能会变差，包括久坐还可能导致痔疮，对于身体健康方面是有非常大影响的。