健身要请私教吗(健身房请私教值得吗)

2023-02-25 22:23:29 261阅读 0评论

健身的时候大家都会考虑去健身房,因为健身房的器械多,环境好。那除了办卡之外,健身房还会推销私教服务,那这个健身私教真的有必要吗?要不要请私教呢?下面本网站就来给大家详细地分享一下吧。

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健身要请私教吗

根据自己的条件情况来,如果你经济条件允许的话,是可以考虑请私教的,私教可以帮助我们纠正一些错误的动作,安排训练计划,同时也可以起到督促的作用。对于小白是特别好的。

当然找私教,推荐找那些肌肉线条比较不错的,你不要找一个很瘦的教练带你去增肌。另外买课不建议购买太多,先买几节试试,觉得教练人品不错,教学能力好,在考虑多买,其次如果想要练好,尽量找男教练。据我自己的观察以及身边朋友,我们一致的感觉,就是女教练很多都是不专业的。所以看你,我建议你尽量找男的。

条件不允许,那就没办法了,多去买一些书籍来学习吧。这里推荐两本《量化健身:原理解析》《量化健身 动作精讲》。

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