健身要花多少钱(健身一年需要额外多花多少钱)

每个人都渴望自己能拥有好的身材，也想着去健身，但是都害怕健身的花销会非常大，所以也都想要了解一下，健身需要花多少钱。下面本网站就来给大家详细地分享一下。

健身要花多少钱

健身一年需要额外多花5000块，下面具体给大家算一下：

1、健身卡，一年在1000-2500左右。按1500来算。

2、健身装备，比如护具、健身包。护具有：腰带、护腕、护膝、助力带、等等一系列的东西加上健身包（健身包有的健身房会送）我们算500元。

3、健身补剂：常用的就蛋白粉、肌酸。蛋白粉一桶平均在400，肌酸的话几十块按照100来算，就是500块，一桶蛋白粉和一罐肌酸平均可以喝2个月，那么一年就是要买6次，那么就是3000块。

4、饮食就不算了，因为就算我们不健身，也要吃饭。无非就是蛋白质多一点，也就是肉蛋奶，但是因为你健身会严格控制饮食，甜品、奶茶、以及出去外面吃饭的次数都会减少，所以算下来，其实跟你没健身，饮食上开销是差不多的，有可能还会多省一点。

5、私教也不算了，因为每个教练、地方价格不一样，而且你也不是天天上，包括现在网络那么发达，其实你不请私教，也能练得非常好！

所以大概算下来，你一年只需要额外多支出5000块就行。