健身花费高吗 要花费多少钱

现在越来越多人想要开始健身了，但是很多人听说健身开销很大，都不敢去健身，其实一点也不，下面我给大家大概罗列一下健身需要开销的地方，一起来看看吧。

健身花费高吗

花费大吗？花费多少钱呢？这个是需要看自己情况的，有钱有有钱的锻炼方式，没钱有没钱的锻炼方式，接下来具体说说。

1、健身房费用，如果想要有一个好的身材，那么一定是要去健身房的，因为这样子才能给肌肉一个很好的刺激，为什么？健身房的器械多，重量多。那不同的健身房费用自然就不一样了，高档一些的健身房，年卡价格自然就高一些，当然普遍都在1000-2000一年左右，还是可以的，当然也有几百块的铁馆，具体看你所在的城市。当然你前期也可以选择在家里买一些哑铃，先练一练。

2、私教费用，如果你条件允许，就可以找一些私教来带你练，看看一节多少钱，确实能让你进步更快一些，那条件不允许，那么就自己慢慢摸索呗，可以通过网站、短视频、甚至是书籍来学习。

3、健身补剂，像一些蛋白粉、肌酸，这些补剂的开销，其实也不多，几百块，你就能吃好几个月。

4、每天的饮食，那我们知道想要增肌，就需要摄入足够的碳水和蛋白质和脂肪，像如果你条件允许，可能一个月吃饭花销就要1万块，比如拿牛肉，波龙，来做自己的蛋白质来源，条件不允许，鸡腿肉、鱼肉、鸡胸肉，花销也不大。所以还是看你的经济条件，条件好一点，就吃好一点的食物，不行，拿鸡胸肉吃，一样也是长肌肉。

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