健身必买书籍 (无数人安利的3本书)

2022-12-05 16:29:55 100阅读 0评论

健身的学问还是蛮多的,想要快速练出好身材,要嘛请私教,要嘛就是自己买书来学习,那什么健身书籍比较好呢?很多人不清楚,下面本栏目来给大家详细的分享一下吧。

健身必买书籍 (无数人安利的3本书)-第1张图片

健身必买书籍

1、《量化健身》,这个书籍是知乎大v陈柏龄写的,一共有两本,一本是白色的、一本是红色的,白色的主要是讲一些健身的原理、比如动作、计划、训练、饮食。而红色的那本则是专门讲各个健身动作的细节,这两本书在豆瓣评分都蛮高的,小编自己也看过,确实是很通俗易懂,这两本书你啃完,完全是可以胜任健身教练这份工作的。强烈推荐你们入手。

2、《施瓦辛格健身全书》这本书是国外健身大佬施瓦辛格写的,我们国内有翻译版本,书籍是比较古老,但是现在看来还是非常的优秀,大家不用担心书籍古老会有很多错误的知识。当然国内很多健身大佬也都是看这本书过来的。现在在淘宝也是畅销书,为什么畅销,因为它牛逼啊!

3、《囚徒健身》这本书是一名监狱犯人写的,当然大家不要被监狱犯人吓到了,我们要关注他所写的内容上。这本书主要是偏向徒手健身的。

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