健身要坚持一辈子吗 肌肉不练了会消失吗

2022-11-26 16:18:36 48阅读 0评论

健身能让我们的身材更加的好看,那等身体肌肉线条出来后,我们还需要坚持健身吗?是不是要坚持一辈子呢?不练了,肌肉是不是会变小呢?很多人不懂,下面本栏目就来给大家详细地分享一下吧。

健身要坚持一辈子吗 肌肉不练了会消失吗-第1张图片

健身要坚持一辈子吗

是的,健身我们都讲究饮食和锻炼,缺一不可,那你停止健身了,那么饮食上,你大概率也是不会像以前那么严格了,可能就吃得比较油腻、或者摄入过多的糖分,身体大概率也是会变胖的,或者你饮食可能也摄入不足,那摄入不足,肌肉肯定是会流失的。肌肉流失了,力量自然也会缩减,包括长期不锻炼,肌肉募集能力也会变差,可能你现在的维度跟以前一样,但是力量明显就没有以前猛。所以如果你想要一直维持住好身材,是需要长期坚持的。

包括你跑步,你假设你这一段时间天天跑,然后你停了好几个月,你是不是也发现跑不动,一个道理。当然长期健身,对于身体也有好处。你现在可能会觉得还要长期坚持,这样子好像很痛苦,其实等你训练到一定年限的时候,你会发现运动是很快乐的。你是在享受的。

其他推荐:

健身多少分钟合适

健身什么时候吃饭最好

健身什么时候喝蛋白粉效果最好

文章均为原创,请转载时务必注明出处。出处:公众号:变帅计划

发表评论

快捷回复: 表情:
评论列表 (暂无评论,48人围观)

还没有评论,来说两句吧...

目录[+]