健身只吃蛋白不吃蛋黄蛋黄怎么办(最佳解决方法)

2022-12-11 17:23:51 41阅读 0评论

健身大家都知道要补充足够的蛋白质,很多人都会拿鸡蛋作为主要的蛋白质来源。这就会造成,蛋黄剩余过多,那这些蛋黄应该怎么去处理呢?扔掉好像有点太浪费了。很多人不懂,下面给大家分享一下。

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健身只吃蛋白不吃蛋黄蛋黄怎么办

最简单粗暴的方法,就是喂流浪猫、流浪狗。找一个你们当地流浪猫、流浪狗,经常出没的地方,然后拿个盒子装好,放着,一般很快就会被解决掉啦。当然你也可以看看,你们周边有没有流浪猫、流浪狗救助的地方,每天带过去给它们吃。那如果实在嫌麻烦就丢掉吧,毕竟蛋黄吃太多,对于身体也不好。或者你也可以选择平时少煮一些鸡蛋,不拿鸡蛋作为主要的蛋白质来源。换换鸡胸肉、鸡腿、鱼肉、牛肉吃吃。毕竟肉类除了蛋白质之外,也富含了人体其他所需的微量元素,我记得中国膳食指南就说过,让我们食物多样化。

或者现在市面上也有专门的鸡蛋清罐头、和鸡蛋清液,不过这类产品性价比不高,我觉得不如多换成肉类来吃。

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