健身只吃蛋白不吃蛋黄蛋黄怎么办（最佳解决方法）

健身大家都知道要补充足够的蛋白质，很多人都会拿鸡蛋作为主要的蛋白质来源。这就会造成，蛋黄剩余过多，那这些蛋黄应该怎么去处理呢？扔掉好像有点太浪费了。很多人不懂，下面给大家分享一下。

健身只吃蛋白不吃蛋黄蛋黄怎么办

最简单粗暴的方法，就是喂流浪猫、流浪狗。找一个你们当地流浪猫、流浪狗，经常出没的地方，然后拿个盒子装好，放着，一般很快就会被解决掉啦。当然你也可以看看，你们周边有没有流浪猫、流浪狗救助的地方，每天带过去给它们吃。那如果实在嫌麻烦就丢掉吧，毕竟蛋黄吃太多，对于身体也不好。或者你也可以选择平时少煮一些鸡蛋，不拿鸡蛋作为主要的蛋白质来源。换换鸡胸肉、鸡腿、鱼肉、牛肉吃吃。毕竟肉类除了蛋白质之外，也富含了人体其他所需的微量元素，我记得中国膳食指南就说过，让我们食物多样化。

或者现在市面上也有专门的鸡蛋清罐头、和鸡蛋清液，不过这类产品性价比不高，我觉得不如多换成肉类来吃。