肌酸和氮泵的区别（肌酸和氮泵哪个适合新手）

现在的人还是比较自律的，空余时间不仅会去学习，也会去健健身，那健身的时候，大家都会听说一些补剂，但是对于补剂，都不是特别了解，那今天小编看到很多人对于肌酸和氮泵都不是很懂，那下面就来给大家详细地分享一下吧！

肌酸和氮泵的区别

1、肌酸的作用：能给肌细胞储水，那肌细胞储水的好处，就是可以让你的肌肉看起来更大一些，其次也会提升你的力量，那力量提升了，其实对于你增肌也就会有更大的好处！肌酸没有讲究一定要在什么时候喝，只要你不要忘记喝就行！肌酸不训练也要喝！

2、氮泵的作用：简单理解就是可以让你提神，氮泵其实也就是咖啡因，能增加你的兴奋度，让你更加全神贯注的去训练，氮泵在训练前喝！

肌酸和氮泵哪个适合新手

通过上面的了解，我相信你也知道该选什么了，没错就是肌酸，氮泵的作用就是提神，除非你今天非常累，但是又是训练日，你想去训练，那么就可以喝，当然其实你喝咖啡也是一样的！