增肌的时候能吃炸鸡、奶茶、碳酸饮料等垃圾食品吗？脏增肌好吗？

2022-10-06 22:24:02 1729阅读

很多兄弟比较偏瘦，都想着通过健身来增肌，那增肌的时候很多人都会有一个疑问，是脏增肌吃各种高热量的食物呢？还是干净增肌呢？下面本栏目来给大家分享一下。

增肌的时候能吃炸鸡、奶茶、碳酸饮料等垃圾食品吗？

可以吃，如果你是非常瘦的话，吃这些高热量的东西确实是有利于你更好的涨体重，但是一直吃这些高热量的垃圾食品，一两个月后一大半的人肚子会变胖，也就是瘦胖子，什么意思，就是腹部长了一大堆脂肪，然后四肢还是很纤细，其实是很不好看的，虽然不好看但也可以，你可以考虑先快速的把体重涨上去，后面再考虑减脂，如果你不喜欢的话，那么就自己做饮食，干净增肌，干净增肌的好处就是不会像脏增肌那样容易堆积脂肪，但是干净增肌速度慢啊，所以都是可以的，主要看你的选择，觉得丑一点无所谓，那么就脏增肌，如果比较在意，那就干净增肌，慢慢增，不吃垃圾食品。但是偶尔馋了的话，也可以喝一点。或者喝一些零糖的饮料。