增肌的时候能吃炸鸡、奶茶、碳酸饮料等垃圾食品吗?脏增肌好吗?

2022-10-06 22:24:02 99阅读 0评论

很多兄弟比较偏瘦,都想着通过健身来增肌,那增肌的时候很多人都会有一个疑问,是脏增肌吃各种高热量的食物呢?还是干净增肌呢?下面本栏目来给大家分享一下。

增肌的时候能吃炸鸡、奶茶、碳酸饮料等垃圾食品吗?脏增肌好吗?-第1张图片

增肌的时候能吃炸鸡、奶茶、碳酸饮料等垃圾食品吗?

可以吃,如果你是非常瘦的话,吃这些高热量的东西确实是有利于你更好的涨体重,但是一直吃这些高热量的垃圾食品,一两个月后一大半的人肚子会变胖,也就是瘦胖子,什么意思,就是腹部长了一大堆脂肪,然后四肢还是很纤细,其实是很不好看的,虽然不好看但也可以,你可以考虑先快速的把体重涨上去,后面再考虑减脂,如果你不喜欢的话,那么就自己做饮食,干净增肌,干净增肌的好处就是不会像脏增肌那样容易堆积脂肪,但是干净增肌速度慢啊,所以都是可以的,主要看你的选择,觉得丑一点无所谓,那么就脏增肌,如果比较在意,那就干净增肌,慢慢增,不吃垃圾食品。但是偶尔馋了的话,也可以喝一点。或者喝一些零糖的饮料。

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