增肌粉可以增肥吗?增肌粉的秘密都在这里了

2022-10-07 20:12:06 60阅读 0评论

很多兄弟身材是非常瘦的,都想办法要让自己变胖一点,那都说增肌粉能增肥,这到底是不是真的呢?下面本栏目来给大家详细的分享一下吧。

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增肌粉可以增肥吗?

理论上是可以的,为什么这么说,想要增重其实就是要让今天摄入的热量达到盈余,通俗的讲就是多吃点,但是很多瘦子胃口是很小的,吃一点东西就感觉很饱吃不下,那这时候喝一两勺增肌粉是非常有帮助的,增肌粉的热量还是蛮高得,它有丰富的碳水和蛋白质,说白了增肌粉就是一个含糖的饮料,但这个饮料有丰富的蛋白质,当然,前面也说了,想要增肥,其实就是要达到热量盈余,那你不喝增肌粉,狂喝奶茶也一样能涨,只不过奶茶跟增肌粉有一个区别,就是增肌粉是丰富的碳水+蛋白质,而奶茶是丰富的碳水+脂肪,也就是增肌粉更健康一点。

当然喝增肌粉的同时,建议你也搭配一些无氧运动,也就是撸铁,不然你不锻炼,其实有时候这些蛋白质还是有点浪费的。

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