减肥天天称体重好吗？不好，而且意义不大

很多人对于自己的身材不满意，都会想办法开始减脂，那减脂的时候有必要天天早上称体重吗？其实是没有必要的，因为意义不大，具体为什么，下面本栏目给大家详细的分享一下。

减肥减脂天天称体重好吗？

为什么我说没有意义呢？首先大家要明确一点就是，胖瘦跟体重毫无相关，你想过没有，那些肌肉大的人，体重是多少呢？是不是有的两百斤，那你会说他们胖吗？你不会吧，因为他们脂肪少，肌肉含量大，所以你不觉得胖。所以你减肥应该是要减脂肪。

那我们体重其实也不是只有脂肪啊，体重还包含肌肉含量，以及身体的水分等等。你每天称，可能今天吃得比较干净，那你身体可能就储水比较少，那你第二天可能体重会掉得多一点。如果你今天吃得稍微咸一点，身体可能会多储水一点，是不是就可能第二天不掉了？包括如果你脂肪掉了，你要是平时也有做无氧运动，那你肌肉涨了呢？所以这就可能出现体重不掉的情况，甚至是长体重。

所以天天看没有意义，我们减的是脂肪，脂肪又没有那么快被代谢走，所以不建议你每天称，一两星期看一次刚刚好，只要你每天规划好饮食，坚持锻炼，你是会瘦下来的，所以不要天天看了，要观察体型的变化。

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