为什么我增肌体脂越来越高 其实这个是好事
强壮的肌肉，我相信每个男生都是很想拥有的，那很多兄弟也开始增肌了，那增肌的时候为什么体脂越来越高了呢？其实这个是好事，下面本栏目来给大家详细的分享一下。
为什么我增肌体脂越来越高
为什么我说增肌体脂高了是好事呢？首先我们要明白一个概念。那就是增肌的时候是需要达到热量盈余的，你涨体重说明你热量达标了，只要你配合好无氧运动，其实这个时候你的脂肪和肌肉都是在涨的，所以这个是好事，当然健身增肌本来就是一个反复增肌，减脂的过程。你可以先不管体脂，等到增到一个你满意的体重，你就可以开始减脂了。
当然如果你嫌自己体脂太高，你也可以平时也配合一下有氧运动，消耗一些热量，甚至是稍微减一下主食，看看变化。当然我是推荐你先增肌，先不管体脂率，因为我感觉增肌减脂是不可能同时进行的，即使可以，那么速度也是很缓慢的。所以好好增吧，后期在减。
其他推荐：
文章均为原创，谢绝任何形式的转载，否则必究！关注公众号：变帅计划，获取更多变帅干货！
